분류 전체보기7 퀴노아와 병아리콩 아보카드가 들어간 샐러드 레시피 샐러드를 만드는 방법입니다. **재료**: - 아보카도 작은 크기 1개 - 병아리콩 1/2컵 (종이컵 기준) - 퀴노아 1/2컵 (종이컵 기준) - 주황 미니 파프리카 1/2개 - 빨강 미니 파프리카 1/2개 - 오이 1/2개 - 파슬리 1컵 (종이컵 기준) - 올리브오일 2 큰 술 - 발사믹 식초 2.5 큰 술 - 레몬 1/2개 - 후추 약간 **만드는 방법**: 1. 모든 재료를 깨끗이 세척합니다. 2. 퀴노아와 병아리콩을 삶습니다. (병아리콩은 삶기 전에 8시간 정도 물에 담가 불려야 딱딱하지 않습 니다.) 3. 오이, 파프리카, 아보카도를 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기합니다. 4. 파슬리는 잘게 썰어줍니다. 5. 샐러드 볼에 삶은 퀴노아, 병아리콩, 오이, 파프리카, 아보카도, 파슬리를 담습니다. 6.. 2024. 3. 27. 단순한 식사는 건강을 지켜준다. 사치스럽고 자극성이 많은 식물에 습관된 사람들은 부자연한 구미를 가지고 있으므로 평범하고 단순한 식물에 쉽사리 맛들지 못합니다. 구미가 바로잡히고, 남용해오던 위가 회복되는 데는 시일이 걸릴 것립니다. 그러나 건강에 좋은 식물을 인내하여 사용하는 사람들은 얼마 후에는 그 참 맛을 알게 될 것입니다. 그 훌륭하고 아름다운 풍미를 감상할 수 있고, 그리하여 건강에 나쁜 진수성찬 보다도 더 맛있게 먹게 될 것입니다. 그리하여 건전하고 과로하지 않는 위는 그 기능를 쉽게 행하게 될 것입니다. 단순한 식사는 우리몸을 허약하게 만드는 형편없는 식사를 말하는 것이 아닙니다. 가짓수는 적되 최고의 영양분이 우리 몸을 유지하기에 충분한 식사를 말합니다. 식물을 선택할때는 계절과 우리가 사는 곳의 풍토 종사하는 직업에 알.. 2024. 3. 25. 사람이 바뀌면 병이 사라진다. 의학의 한계를 느끼게 하는 암이나 심장병 또는 뇌졸증등 각종 생활 습관병들을 근본적으로 해결 할 수 있는 방법이 있는데 이것은 자연으로 돌아가는 것입니다.. 자연속에서 대표되는 8가지 천연치료제를 이용하여 진단,해독,영양,균형,면역균형등의 과정을 거쳐 자생력의 정상작용으로 몸과 마음이 전존재적으로 본연의 건강상태로 회복되는 원리를 이용하여 치료합니다. 이 치료법은 효과가 좋고 부작용이 없고 사용이 편리하고 값이 싸고 재발이 없고 병도낫고 사람도 회복됩니다. 이런 치료법은 8가지 천연치료제의 영어 머리글자를 따와서 NEWSTART건강원리라고 합니다. N (Nutrition) 영양 :균형잡힌 자연건강식인 채식을 잘씹어먹기 E(Exercise)운동 : 매일 30분 주 5회 이상 활기차게 걷기 운동 W(Wate.. 2024. 3. 22. 하나님이 우리 몸에 심어 놓은 건강규칙 2 - 채식 하나님은 성경상에 나와 있는 것처럼 우리 사람들이 먹어야 할 것들을 말씀하셨습니다. 창세기 1:29 하나님이 가라사대 내가 온 지면의 씨 맺는 모든 채소와 씨 가진 열매 맺는 모든 나무를 너희에게 주노니 너희 식물이 되리라. 하나님이 우리에게 먹을 것으로 주신 것은 채소와 과일입니다. 사람의 장의 길이는 8.5미터로 초식동물들의 장길이와 가깝습니다. 또한 어금니는 초식동물의 어금니와 비슷합니다. 하나님은 우리를 채식위주의 식사를 하도록 창조하셨습니다. 사람들이 죽은 동물의 고기를 먹게 되면 음식물이 장안에 머무는 시간이 길어지기 때문에 포화지방산과 콜레스테롤이 소화되지 않고 장에 머물게 되어 부패함으로 많은 질병들을 만들어내고 피가 불결하게 되어 여러종류의 질병이 발생합니다. 곡식과 과일과 견과 및 채소.. 2024. 3. 21. 이전 1 2 다음
